Qual é a dose padrão de CBD?

A dose única mais comum de CBD é de 20 a 40 mg. Algumas pessoas tomam muito menos (cerca de 1 mg); outros tomam muito mais (até 100 mg).

Dependendo da concentração do produto que está a utilizar, isto pode significar algo entre algumas gotas e alguns mililitros de óleo. Também pode ser algo entre uma a cinco cápsulas de CBD ou ursinhos de goma. A verdade é que a dose ideal de CBD varia para cada pessoa.

É normal que duas pessoas com o mesmo peso corporal reajam à mesma dose de CBD de formas muito diferentes. Para uma pessoa, a dose ideal pode ser de 30 mg de CBD, enquanto outras respondem melhor a apenas 10 mg.

A dose ideal de CBD depende de uma série de fatores, incluindo

A melhor forma de encontrar a dose certa é começar com quantidades mais pequenas (por exemplo, 2 mg) e aumentá-la gradualmente em 2-5 mg até encontrar a quantidade certa de CBD para si.

Calculate your CBD dose based on your body weight

Embora a dose de CBD seja diferente para cada pessoa, existe uma regra geral que pode ser utilizada para determinar a quantidade estimada com base no seu peso e na intensidade dos efeitos (baixa, média e alta intensidade).

Um guia para calcular a dosagem pode ser encontrado abaixo. Estes valores são apenas demonstrativos e não devem ser considerados como substitutos do aconselhamento de um especialista médico.

Quando tomar CBD pela primeira vez, recomendamos que comece com uma dose baixa e a aumente lentamente ao longo do tempo. Quando encontra uma dose que funciona, é a dose certa que se adapta ao seu corpo. Se apresentar efeitos secundários, ultrapassou o limite superior. Reduza a dose para a última quantidade que não apresentou efeitos secundários.

Cálculo da dose de CBD de acordo com o peso corporal e a potência do produto:

Baixa resistência? 2 mg de CBD por 10 kg
Força média? 7 mg de CBD por 10 kg
Alta resistência? 13 mg de CBD por 10 kg

É importante notar que estes números são demonstrados com base no conteúdo puro de CBD, e não no óleo de CBD.

Mais tarde, veremos quanto óleo de CBD precisa para esta dose. Depois de saber a quantidade de CBD que deve tomar, determinará a quantidade apropriada de óleo de CBD, dependendo da sua concentração.

Tabela de dosagem de CBD por peso e concentração (em mg)

Qual a concentração de CBD a utilizar?

Quanto mais CBD utilizar, mais fortes serão os efeitos. O tratamento de alguns problemas de saúde requer doses relativamente elevadas de CBD para atingir os resultados desejados. Por outro lado, outros necessitam de menor resistência para obter os mesmos resultados notáveis.

Pergunte a si mesmo: para que preciso de óleo CBD? Esta é uma pergunta importante que precisa de responder, pois irá guiá-lo em direção à dose correta.

Posologia recomendada de acordo com as condições de saúde

Ansiedade ? resistência média a alta
Artrite? resistência média a alta
Câncer? alta resistência ou nível farmacêutico
Dor crónica? resistência média a alta
Colite e doenças inflamatórias intestinais? resistência média a alta
Epilepsia? alta resistência ou nível farmacêutico
Saúde geral? baixa resistência
Pressão arterial elevada ? resistência média a alta
Enxaquecas? baixa a alta resistência
Regeneração muscular? resistência baixa a média
Náuseas? resistência baixa a média
Síndrome dos ovários policísticos (SOP)? resistência baixa a média
Síndrome pré-menstrual (SPM)? baixa a alta resistência
Insónia? resistência média a alta
Perda de peso? resistência baixa a média

Dosagem de CBD: Quatro passos para determinar a dose ideal de óleo de CBD

A forma mais fácil de encontrar a dose ideal de CBD é utilizar a tabela de dosagem de CBD acima para determinar a quantidade de "baixa concentração" correspondente ao seu peso.

A partir deste ponto, pode aumentar gradualmente a dose todos os dias até sentir alívio dos problemas que o estão a incomodar. Pode também sentir ligeiros efeitos secundários (geralmente fadiga ou sonolência). Caso sinta efeitos secundários, volte à dose anterior que não causou qualquer efeito negativo.

Nunca comece com uma dose elevada se nunca utilizou óleo de CBD antes. Para obter uma dosagem ainda mais precisa, siga os quatro passos seguintes.

Passo 1: Encontre a sua dose ideal de CBD

O primeiro passo é encontrar a dose inicial ideal. É baseado no seu peso corporal.

Eis a regra geral para a dosagem de CBD de acordo com o peso corporal e a potência do produto:

Como calcular uma dose com base no seu peso

[O SEU PESO em KG] x [DORESE NECESSÁRIA (0,2 ou 0,7 ou 1,3 mg)] = [A SUA DOSE de CBD em MG]

Um exemplo prático:

Digamos que é um homem que pesa 80 kg e procura uma dose de força média.

Tudo o que tem de fazer é multiplicar o peso total (80 kg) pela dose equivalente necessária (0,7 mg por quilograma para a força média).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg de CBD

Nesse caso, a dose inicial adequada para si seria de cerca de 56 mg de CBD por dia. Agora precisa de descobrir quanto óleo de CBD será necessário para atingir essa dose. Pode medi-lo em gotas ou mililitros de óleo.

Passo 2: Descubra a eficácia do óleo de CBD

A eficácia do óleo afeta diretamente a quantidade com que está a trabalhar para atingir a dose ideal.

Por exemplo, um óleo de CBD de alta concentração contendo 200 mg de CBD por 1 ml exigirá dez vezes menos volume total para atingir a dose escolhida do que um óleo de baixa concentração com apenas 20 mg por 1 ml.

Terá de saber quanto CBD cada mililitro de óleo contém.

Por vezes, os fabricantes facilitam muito e exibem a concentração de CBD por 1 ml do óleo diretamente no rótulo. Noutros casos, estas informações não são fornecidas. É bom saber que a fórmula para determinar a concentração do óleo de CBD é muito simples.

Isto é o que precisa de ter em consideração:

- O volume do frasco (em ml)
- A quantidade de CBD apresentada no rótulo (300 mg, 600 mg, 1000 mg, etc.)

Utilize esta fórmula para calcular a eficácia:
[CBD em ML] ÷ [VOLUME do FRASCO em ML] = [CBD em MG/ML]

Vejamos este exemplo:

O fabricante de CBD produz óleo de cânhamo que contém 600 mg de CBD por frasco. O volume do frasco é de 30 ml.

Vamos inserir estes dados na nossa fórmula:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG de CBD / ML]

A resposta é 20 mg de CBD por 1 ml do fluido.

Agora que já sabe quão forte é o óleo, pode determinar a quantidade que precisa de utilizar para atingir uma dose específica.

Por exemplo, se pretende uma dose de 20 mg de CBD, tome 1 mililitro de óleo, o que geralmente equivale a um conta-gotas cheio. Se precisar apenas de 10 mg, utilize metade do conta-gotas. Tome a quantidade de um conta-gotas e meio para 30 mg, etc.

Tabela de referência da concentração do óleo CBD:

Step 3: Convert the dose into drops (optional)

Para facilitar a dosagem, pode converter a dose em gotas. O número de gotas necessárias para atingir a dose desejada dependerá da intensidade do óleo.

Saber a dosagem das gotas é útil quando se trabalha com óleos de CBD altamente eficazes. Também é útil dar óleo de CBD a animais de estimação ou crianças, onde até pequenas alterações na dose podem fazer uma grande diferença.

A maioria dos conta-gotas fornece 30 gotas por 1 ml de óleo. Assim, pode encontrar a dose desejada em gotas dividindo-a em 30 ml.

Eis a fórmula:
[CBD em ML] ÷ [30 GOTAS] = [MG/GOTA]

Vamos demonstrar usando o exemplo acima, que é 600 mg de óleo de CBD num frasco de 30 ml. A eficácia deste óleo foi de 20 mg por 1 ml. A partir daqui, podemos calcular a dose de CBD por gota dividindo este número por 30 (30 gotas em 1 ml):

[20 MG por 1 ML] ÷ [30 GOTAS] = 0,7 MG de CBD por GOTA

Doses padrão de óleo de CBD em gotas (assumindo que o conta-gotas fornece 30 gotas por ml)

Como descobrir a quantidade necessária de gotas de óleo de CBD estabelecida na sua dose alvo:

Pode utilizar todas estas informações para descobrir o número de gotas necessárias para atingir a dose alvo.

Tudo o que tem de fazer para determinar a quantidade exata de gotas necessárias para obter uma dose específica de CBD é dividir a dose total pela concentração de uma gota de óleo de CBD:

[DOSE ALVO de CBD (Exemplo: 51 mg)] ÷ [POTÊNCIA do ÓLEO CBD por GOTA (Exemplo: 0,7 mg)] = DOSE de ÓLEO CBD em GOTAS

O nosso exemplo, portanto, na prática, seria o seguinte:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/GOTA] = 73 gotas de óleo CBD

Tabela de referência para determinar o número de gotas por dose para a potência normal do óleo de CBD